하루 만 보에 집착할 필요 없다…걷기의 핵심은 ‘속도와 방식’
걷기는 가장 쉽고 안전한 운동으로 꼽히며, 오랫동안 ‘하루 만 보’가 건강 관리의 기준처럼 여겨져 왔다. 그러나 최근 연구들은 만 보가 반드시 지켜야 할 절대적 목표는...
Category : 헬스
“노년기 우울증, 가장 흔하지만 가장 늦게 발견…인식개선 필요”
“신체증상 중심 표현해 타 진료과 전전하다 뒤늦게 발견” 정신질환에 대한 사회적 인식이 개선되면서 정신건강의학과 진료 이용은 꾸준히 늘고 있지만 65세 이상 노년기 정신질환은 여전히 관심의...
🍚 단 음식 문화의 그림자 – 당뇨병 환자 비율, 왜 특정 문화권에서 압도적으로 높을까
전 세계 당뇨병 환자 비율을 비교하면 흥미로운 공통점이 드러난다. 당뇨병 유병률이 높은 국가 상당수가 특정 문화·종교적 식생활 패턴을 공유하고 있다는 점이다. 최근 공개된 국가별 당뇨병...
눈 뿌옇다가, 최악엔 실명까지… 겨울에 더 위험한 ‘녹내장’, 조기검진이 생명 좌우
겨울철 눈이 뿌옇게 보이거나 시야가 답답해지는 증상을 단순한 피로나 노안으로 넘기는 경우가 많다. 그러나 이러한 증상 뒤에는 실명까지 이를 수 있는 안과 질환, 녹내장이 숨어...
“이미 먹는 약 많은데”, “먹었는지 몰라” 노인 10명 중 6명 의약품 부작용
“‘약’이라고 써붙여 놓고도 먹었는지,안 먹었는지도 몰라” “노인 다제약물 관리사업 등 적절한 의약품 사용 적극 지원해야” 혼자 살고, 만성질환이 여러 개 있을수록 의약품 부작용을 더 많이...
“비누로도 안 지워지는 그 냄새”…40대부터 시작되는 몸 냄새의 정체
“비누로도 안 지워지는 그 냄새”…40대부터 시작되는 몸 냄새의 정체 씻어도 나는 ‘아저씨 냄새’, 진짜 원인과 관리법 총정리 40대 이후 많은 중장년층이 공통적으로 겪는 고민이 있다....
“아무리 닦아도 흐릿”…안경 수명을 갉아먹는 최악의 습관 5
잘못된 관리로 코팅 손상·시야 저하…전문가 “미온수 세척이 가장 안전” 안경은 하루 종일 얼굴에 밀착되어 있는 생활 필수품이다. 시력 보정뿐 아니라 자외선 차단과 패션 아이템 역할까지...